Für deine persönliche Reise zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl

Mindful Self-Compassion (MSC)

8 Abende, 1 Online-Retreat/Übungstag

Du möchtest deine angeborene Fähigkeit zu Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl für dich selbst und deine Mitmenschen stärken und etablieren?

Montag, 11. Juli bis Freitag, 15. Juli 2022

Finde mit dem Know-How aus Neurowissenschaften, Achtsamkeits- & Mitgefühlsforschung zu mehr Leichtigkeit und Erfolg in der Mediation

fortlaufend via zoom

Jeder Impuls dient dem Etablieren und Vertiefen von mehr Achtsamkeit & Mitgefühl –für dich selbst und für andere!

40 Unterrichtseinheiten online und Präsenz

Dieses Seminar legt besonderes Augenmerk auf den Aspekt des Transfers von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in den Berufsalltag.

mit Mag.a Helga Luger-Schreiner & Ulrike Zika, MSc

3 Einheiten zu je ca. 1 Stunde via Zoom

Wir finden gemeinsam heraus, welche Nahrungsmittel dir guttun und wie du aus ungesunden Ernährungsgewohnheiten auszusteigen kannst

flexible Zeiten via zoom oder Präsenz

Ich begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und Mitgefühl.

Schreib mir einfach, ich freue mich über deine Nachricht.